SHIHO Space

５分で出来る腹筋トレーニング動画です(*^_^*) 腹筋をするときは必ずお腹を凹ませておいてください❤ music by Track: TheFatRat - Jackpot (Jackpot ...

2018-12-19 06:00:05 有 2,834 人看過有 39 人說讚

４分で出来る腹筋です('ω') 今回は８種類の腹筋を２０秒ずつ行っていきます(*^^)v music by Track: TheFatRat - Unity Music provided b...

2018-12-16 06:00:02 有 3,291 人看過有 64 人說讚

４分で出来る腹筋です(*^_^*) 後半結構きつかったです( ;∀;) music by Track: TheFatRat - Unity Music provided by NoCopyr...

2018-12-12 06:00:03 有 4,954 人看過有 93 人說讚

４分で出来る腹筋です(*^_^*) ひとつひとつが割ときつめの腹筋です( ;∀;) 一緒に頑張りましょう♡ Track: Cartoon - On & On (feat. Daniel Lev...

2018-12-07 06:00:06 有 1,694 人看過有 37 人說讚

４分で出来る腹筋です(^^)/ track: Levitation – Mabeha Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://w...

2018-12-01 06:00:01 有 3,958 人看過有 54 人說讚

４分で出来るモモ裏の筋トレです(*^_^*) 全てマットの上で出来る筋トレです！ダンベルなど道具もいりません(*^_^*) 大きな動きもないので、寝転べるスペースさえあれば出来ます★ ぜひやってみて...

2018-11-29 06:00:02 有 3,314 人看過有 82 人說讚

５分で出来る腹筋のHIITトレーニング動画です(*^_^*) 腹圧を抜かないように常にお腹を凹ませて意識していてくださいっ♪ プランクをして腰が痛くなる方はお腹の力が抜けて腰が下がってしまっているので...

2018-11-27 06:00:03 有 5,415 人看過有 106 人說讚

４分で出来る脂肪燃焼トレーニングです(*^_^*) 大きく動いて、とにかく疲れましょ! music by Track: Raven & Kreyn - So Happy [NCS Official...

2018-11-25 06:00:01 有 3,590 人看過有 54 人說讚

４分で出来る背中のHIITトレーニングです。背中は意識しづらいので最初は難しいのですが、それはみなさま一緒なので心配しなくても大丈夫です(*^_^*) 筋肉が付いてくると徐々に意識出来るようになって...

2018-11-24 06:00:00 有 2,329 人看過有 36 人說讚

４分で出来る脂肪燃焼トレーニングです(*'▽') かなりきつかった…( ﾟДﾟ) music by Track: Asketa & Natan Chaim - Alone (feat. Kyle...

2018-11-23 06:00:02 有 4,039 人看過有 42 人說讚